LEVANTAMENTO TERRA
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LEG PRESS 180
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LEG PRESS 45
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HIPEREXTENSÃO DE LOMBAR NO BANCO ROMANO
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EXTENSÃO DE QUADRIL NA POLIA
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EXTENSÃO DE QUADRIL NO BANCO
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ENCOLHIMENTO DE OMBROS NO SMITH
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ENCOLHIMENTO DE OMBROS COM HALTER
ELEVAÇÃO LATERAL
ELEVAÇÃO LATERAL NA POLIA
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